心理日常-81

心理學與身體健康：情緒與照護的密切聯繫

在我們的生活中，身體與心理總是緊密相連。

當孩子生病、發燒、嘔吐或皮膚異常時，

父母往往能夠輕易辨識出需要的照護。

然而，情緒的表現卻常常讓人感到陌生而困惑。

孩子的情緒發展，深受照顧者的影響。

父母的心智就像孩子的口腔肌肉，

負責幫助他們「咀嚼」那些難以消化的情感。

當孩子面對壓力或困擾時，

父母需要擔任引導者，

將孩子的感受轉化為可理解的語言，

幫助他們理清思緒。

想像一下，在孩子能獨立咀嚼之前，

我們會細心地將大塊的食物切成小塊再給他們。

情緒的引導同樣需要這樣的細心與耐心。

那如何應對孩子的情緒爆發？

當孩子情緒激烈爆發時，

可以將他們視作被大塊食物嗆到、噎到的情況。

此時，我們需要提供急救般的安撫，

而不是單純要求孩子停止哭鬧，

亦不是立即探究原因的時機。

這是一個需要理解和支持的時刻！

如果父母本身的情緒消化能力有限，

尋求心理專業人士的幫助也是非常重要的。

心理師可以協助父母梳理自己的情緒，

進而更有效地支持孩子的情感需求。